什么时候跑步减肥效果最好早上还是晚上

来源：醉满楼美食网

1. 跑步是一种有效的减肥方式，不论是早晨还是晚上坚持跑步都有其益处。
2. 然而，有研究显示晚上6点半至8点半之间，环境中的氧气含量相对较高，这可能对跑步时的身体恢复和运动表现有所帮助。

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