晨跑和晚上跑步哪个减肥效果最好

来源：醉满楼美食网

1. 早晨跑步对于患有心血管疾病且肥胖的人群来说可能较为危险，因为早晨人体激素水平可能增加心脏病发作的风险。
2. 对于肥胖并伴有心脏病的个体来说，早晨跑步相对风险更大。
3. 晨跑与晚上跑步在能量消耗上基本无异，然而，选择适合自己身体状况的运动时间是非常重要的，以预防过度运动带来的潜在危险。

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