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决明子每天吃多少克合适

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决明子的摄入量与个体的体重、年龄等因素有关,建议每天摄入量不超过15克。对于孕妇、儿童、老年人、患有消化道疾病等特殊人群,应根据个人情况适量摄入。同时,应该注意不要过度食用,避免产生不适或不良反应。建议在医生或营养师的指导下进行食用。

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